会員制 | 中洲のパーソナルトレーニングジム LIBERTY

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PERSONAL TRANINGパーソナルトレーニング

効果を持続、トレーニングに違いが出る
パーソナルトレーニング

経験豊富なプロのトレーナーのフォローの下、健康志向・ダイエットなどお客様の目標目的達成に向けてトレーナーと共に身体を作り上げていきます。
パーソナルトレーニングジムとプロトレーナーのサポートで最短で最大の効果を生み出しリバウンドせず継続できるプログラムを提供いたします。
また、トレーニング終了後のカイロプラクティックやマッサージの施術などボディメンテナンスを取り入れていただくことで、より高い効果が期待できます。

TRIAL COURSE体験コース

初めての方でも安心
パーソナルトレーニングを体験

簡単なカウンセリングからパーソナルトレーニングまで、
あなたのご希望に合った理想の身体になるまでの流れを実際にご体感いただけます。
初めてで不安を感じている方もプロのトレーナーの圧倒的なサポートで確かな効果を実感できます。

体験コース

FLOWパーソナルトレーニングの流れ

01.

カウンセリング

まずはトレーナーとのカウンセリングを行っていただき、目標や目的、運動歴、ケガや疾患、現在のライフスタイルなどをお伺いしながら、目標を達成するまでのお話しさせていただきます。

02.

測定 & メニュー相談

現在の筋力など体の状態を確認します。
その後、トレーニングメニューのご提案・ご説明をさせて頂きます。

03.

パーソナルトレーニング

まずは、ストレッチなどのウォーミングアップを行います。
その後、実際にパーソナルトレーニングを行います。

04.

有酸素運動

トレッドミル(ランニングマシーン)を使い脂肪を燃焼するため有酸素運動を行います。

05.

ボディケア

当ジム併設のマッサージルームにて、ボディケアを行います。
当ジムのケアは、会員様の希望に応じてトレーニングによる疲労の回復と運動パフォーマンス向上が同時に行えます。